Gymtonic est un cours de renforcement musculaire global, Entrecoupé de pics cardio ssur de petites chorégraphies dansées simples. Le TOUT SUR MIUIQUE BIEN Sûr!  

 On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers, ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs...), mais on tonifie également le haut du corps (bras, épaules...). Utilisation facultative de petits matériels (lests, élastiques, haltères, bâton).

 

Que va m'apporter la gymtonic :

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• Amélioration de la force musculaire
• Amélioration de la capaciaté cardio vasculaire

• Amélioration de la coordination

• Amélioration de la posture

• Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements

• Une amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os